na sen

nadczczo Glutamina 4x1400mg Posiłek #1 10:00 -płatki owsiane (100g), -garść rodzynek, -2 jajka całe -pomidor i marchewka -zielona herbata -multitabs active Posiłek #2 12:30 -puszka tuńczyka w sosie własnym -łyżeczka oliwy -3 kromki razowego chleba z masłem -sporo warzyw -zielona herbata Posiłek #3 15:00 -ryż paraboliczny (100g) -kotlet z piersi [...]

[...] jest. wyciskania dobrze, na francuza za male obciazenie, brzuch idzie jakos dziwnie-czuje za**biste cisnienie w zoladku ogolnie czuje sie zmeczony, ale to przez zbyt krotki sen. i ta szkola... nic tylko isc i sie powiesic jedzenie jakos mi sie nudzi, mam nadzieje ze niedlugo wszystko wroci do normy, bo nie ma sensu zaczynac kreatyny jesli pol [...]

[...] 12, więc wiem jak jest. Z pomocą przychodzą batony proteinowe, shake-i itp. Dodatkowo polecam rozwinąć wiedze na temt asortymentu supli poprawiających regenerację i lepszy sen. Jesteś, jak zgaduje w UK, więc można pokombinować i zaopatrzyć się we wszystko w miarę tanio. Samanta – nie ma łatwej, prostej opowiedzi na Twoje pytanie. [...]

[...] jak np. zjem cos slodkiego (czekolada, baton) to nie ma sily zeby mnie powstrzymac przed zjedzeniem kolejnych... tez tak mam. dlatego ograniczam. jak juz jem slodkie to na sen (by zjesc mniej) teoretycznie -raz w tygodniu sobie pozwalam w praktycznie wychodzi roznie edit nie doczytalem drugiej str Wniosek taki, ze im wiekszy talerz tym wiecej [...]

[...] z aakg np x panda. spie po 2 h maks albo nawet nie.w dzien jak nacpany w nocy nie spie sie krece po lozku mimo tego ze zmeczony po 8 h fizycznej roboty silowni i aero.jak tak dalej pojdzie to sie chyba szybko zredukuje ale nie z tluszczu chlopaki poradzcie cos na sen bo chyba dzisiaj ide po melatonine a moze cos lepszego byle z apteki bez recki

nadczczo Glutamina 4x1400mg Posiłek #1 10:00 -płatki owsiane (100g), -garść rodzynek, -łyżeczka oliwy, -zielona herbata -biały ser (100g) -multitabs active LEPIEJ GDYBYS DAL ZA TWAROG NP.2CALE JAJA I WTEDY OLIWA NIE EBDZIE ROWNIEZ KONIECZNA, TWAROG MOZESZ PRZESUNAC NA POZNIEJSZE GODZINY, RANO POTRZEBUJEMY BIALKO SZYBCIEJWCHLANIALNE A TWAROG TAKIM [...]

co za straszliwy sen za godzine na siłke, dzisiaj trening nukóf a Ty Timek chodzisz na siłke czy nie w końcu?

[...] czy moge 30 min potem wziąc storma? Bo coś tam gdzieś kiedyś czytałem ze kreatyna i mleko to złę połącznenia...czy te 30 min po gainerze jest wystarczające na przyjecie storma a jak nie to kiedy? dodam ze trening wykonuje koło 19 trwa mniej wiecej 1-1,15 a 22 mam zamiar szamać twarożek na sen i w kime:)Z góry dziękuje za pomocne odp:)

Witam. TO mój pierwszy post na forum więc proszę o wyrozumiałość :) Chciałem poddać do oceny moją dietę, którą zamierzam prowadzić w czasie treningu na odzyskanie masy i siły po okresie wakacji. Trening ten ma trwać od początku września do połowy października, czyli około 6 tygodni, trening w systemie a b (przerwa) a b (przerwa przerwa). Ok, to [...]

[...] bo mnie dzis cala na****dala. to moze byc, ale bola mnie jeszcze nogi po poniedzialku coz... sam sobie jestem winien. dieta na razie kiepska, to samo z regeneracja (krotki sen). mysle, ze kiedy przyzwyczaje sie do "nieco" innego trybu zycia niz w wakacje bedzie lepiej i z dieta, i miesnie nie beda takie obolale. Zmieniony przez - mk92 [...]

[...] co za defetyzm siejesz. Naturalna reakcja organizmu po intensywnym wysilku fizycznym jest potrzeba zaspokojenia energetycznego i budowlanego i dazenie do regeneracji poprzez sen. Popatrz na swiat zwierzat. Tygrys jak sie nagoni za antylopa, zzera ja po czym wali w kime. Katowanie sie wysilkiem fizycznym, gdy przed soba masz 10 godzin czuwania + [...]

[...] brzuch. ABS II+dodatkowe cwiczenia. Potem Potruhtam 25 minut i wroce do domu na jakas kolacyjke (twarog juz sie nie moze doczekac ). Ogolnie czuje sie kapitalnie, nie wiem czy aby to ma jakis zwiazek, ale dzieki cwiczeniu moge sie rozladowac troche i lepiej mi sie skupia na lekcjach, badz nie (historia-odwieczny sen). Niedlugo znow sie odezwe:D

[...] 14 km przejeżdzał. To czy trening na mase będzie dawał rezultaty. a dlaczego tyle? Mam jeszcze jedno pytanie żeby nie zaczynać nowego tematu... jakie suple są na regeneracje dobre sen Jesli uwzglednisz ta jazde na rowerze w diecie (ten wysilek etc) to nic nie stoi na przeszkodzie, chyba ze ciezko ci nabrac chociaz 1kg masy to lepiej odpusc.

[...] Dokup stacje na nogi a za 2-3 miechy wyciag i masz full opcje i obca silka ci nie potrzebna. I zapamietaj - 99% supli jest nic nie warta, a te co sa warte to 70% placebo 20% podkrecenia 5% dzialania i 5% robienia sobie krzywdy. Suple tylko na stegnacje. Im szybciej zrozumiesz ze micha+sen+trening = miesnie tym wieksza masa bedzie z toba.

albo nie zwracac na to wiekszej uwagi i jesc razem z posilkiem. nie jestem pewien czy te przerwy przekladaja sie na efekty, tymbardziej ze suplement raczej na dobry sen,regeneracje i samopoczucie wplywa...

Hey co myslicie o takim pierwszym cyklu??????????? Znalazlem artykul na stronce www.paker.prv.pl .Jest dosc obszerny artykul o pierwszym cyklu w zyciu opartym na testosteronie enanthate.Ponizej umieszczam ten artykul.Prosze o wypowiedzi na ten temat i opinie.Chodzi mi o przyrost masy ale przedewszystkim o jak najbezpieczniejszy cykl.Zdrowie mamy [...]

Na innym forum koleś bardzo chwali sobie melatonine kupujesz w aptece łykasz przed snem i masz głeboki sen przez co jestes rano bardziej wypoczety. Poczytaj tez o ZMA

[...] Twojego tyłka czy cos mam ?? niee.. nic nie mam... no skad ...snia mi sie czasami jakies po nocach ale czy to akurat Twój to nie wiem... musiał bym sobie przypomniec taki sen Szymon - szczerze to myslałem i miałem nadzieje ze Blue wygra i odpali nam cos ekstra ze swojej nagrody bo niespodzianka najlepsza a swoja droga to dziwne ze tyle osób [...]

Panowie mam 16 lat i zastanawiam się nad jedną rzeczą. Chcę HGH night brać na regeneracje i lepszy sen, ale czy od tego nie urosną mi nogi, lub inne "mutanckie" części ciała jak po wstrzykiwanym hormonie wzorstu? Traktujcie moje pytanie serio, bo naprawdę się obawiam i zastanawiam sie nad kupnem. Dzięki za odpowiedź z góry. [...]

Panowie mam 16 lat i zastanawiam się nad jedną rzeczą. Chcę HGH night brać na regeneracje i lepszy sen, ale czy od tego nie urosną mi nogi, lub inne "mutanckie" części ciała jak po wstrzykiwanym hormonie wzorstu? Traktujcie moje pytanie serio, bo naprawdę się obawiam i zastanawiam sie nad kupnem. Dzięki za odpowiedź z góry.